По вторникам - Санкт-Петербург

Ближайшее занятие - 19 сентября

Регулярная соматическая группа для всех желающих, где мы учимся самостоятельно балансировать своё здоровье.

На занятиях вы получите конкретные инструменты работы с нервной системой. Это - практики движения и опыт его проживания, внимание к телесному переживанию себя, взаимодействие в группе и в парах. Также, мы разговариваем про установки, которые мешают в жизни, изучаем как устроен и работает наш организм.

Вопросы, на которые мы ищем и находим ответы:

· Как жить в условиях нестабильности и радоваться жизни?
· Что делать в ситуациях стресса?
· Как регулировать своё эмоциональное состояние?
· Как переваривать информацию?
· Как убрать эмоциональное выгорание?

Всё, что с нами происходит в жизни – происшествия, разговоры, информация – влияет на наш организм. Наше тело отвечает на воздействие внутренних и внешних событий подстройкой. Если события оказываются сильными или значимыми – наша нервная система ярко реагирует на них. Если мы не способны переварить информацию – начинаются сбои в самочувствии, в эмоциональном настрое, в физическом здоровье.

Во время соматических практик каждый может найти свои уникальные приёмы и инструменты, которые помогут в обычной жизни. Мы научимся отпускать напряжение, переваривать события и различные ситуации жизни, найдём способы обретения витальных сил и радости.

А в нашем теле записана вся наша жизнь в виде отпечатков. Любая мысль, любая эмоция или чувство что-то меняют внутри. Когда мы начинаем работать с движением, прикосновением, образами, мы можем увидеть эти следы – тело рассказывает истории и начинается разворачивание клубка, отпускание ниточек напряжения и разгрузка нервной системы. Вслед за этим приходит понимание того, как помочь себе в подобном положении.