Тренинг, на котором мы работаем с голосом, как с инструментом взаимоотношений.
Мы привыкли говорить про потребность «быть увиденным» и про сопутствующие этому факторы. Однако, необходимость «быть услышанным» бывает ещё более актуальна. Часто люди не могут услышать друг друга по разным причинам, но основные из них две:
- Человек не может по-настоящему донести то, что хочет сказать. Это и про содержание слов, и про способ произнесения, и про уместность и своевременность говоримого.
- Человек не слышит того, что говорит собеседник. Слышит что-то своё, другое. И это может происходить по множеству причин, которые лежат глубоко внутри того, кто слушает.
Ответственность за качество коммуникации лежит на обоих собеседниках.
Тем не менее существуют отличные практики, которые помогают быть в контакте друг с другом. На тренинге будет много игр и заданий связанных со звучанием голоса и движением.
Работа построена на внимании к ощущениям тела и собственному эмоциональному состоянию. И, конечно, основой всего будет радость от совместного творчества, исследований и открытий своих возможностей!
Что ждёт участников:
Безопасное пространство
Погружение в телесные и голосовые практики
Бережные и смелые задания
Совместные игры
Работа с дыханием
Пение фольклорных песен
Речь, стихи и перформанс
Рисование
С чем будем работать:
Безопасность и устойчивость
Голос как инструмент собственной защиты - как я могу опираться на собственный голос?
Чувства и эмоции
В какой степени я могу позволить выражать свои чувства голосом в разговорах с другими людьми?
Открытость и честность
Как собственный голос помогает быть в контакте с собой и с другими. Как собственный голос даёт понять, в какой степени я могу быть откровенным.
Голос и вдохновение
Разговор, чтение вслух, пение и даже просто звучание собственного голоса - это мощный жизненный ресурс. Так мы попадаем в состояние "потока" через свой голос.
Контакт с теми, кто слушает
Мне важно просто это сказать или быть услышанным? Что из того, что я хочу сказать, мой слушатель готов услышать?
Услышать собеседника
Есть ли разница между тем, что мне говорят, и тем, что именно я слышу? Сверка с собеседниками.
Что мы развиваем:
- Мои отношения с голосом.
Все по-разному относятся к своему голосу. Кто-то обожает говорить, и вообще всячески выражать себя через голос. Кто-то стесняется и делает это по-минимуму, а кто-то откровенно не привык и не любит открывать рот. Однако звучать - это так же важно, как и двигаться. Собственные отношения с голосом похожи на отношения с телом, - ну правильно, голос, который слышат окружающие там и рождается. Хороший контакт со своим голосом приносит радость и соединённость с собой.
- Голос и чувства.
Наш голос заключает в себе не только слова, но и чувства, эмоции, настроения. Голос может быть наполнен звуками, которые важно произносить, чтобы чувствовать себя хорошо, например глубокий вздох или стон. Позволение самому себе разнообразно звучать в регулярной жизни - способ саморегуляции и самопонимания. Эмоциональное наполнение голоса совершенно необходимо и для взаимоотношений - для полноценного понимания друг друга, для сонастройки, эмпатичности. Это - не какая-то техника обэмоционавливания, или публичного выпускания чувств, здесь снова речь про соединённость с собой и позволение звучать.
- Мой голос и контакт с окружающим миром.
Голос подобен коже или одежде, которая соприкасается с внешним миром. Голос дотягивается до всего вокруг, наполняет собой помещения и пространства, обозначает границы и даёт ощущение безопасности.
- Я и люди - публичные взаимодействия.
Проявлять себя в обществе и получать от этого радость. Звучать в человеческом окружении и легко разговаривать со знакомыми и незнакомыми людьми. Давать себе возможность открываться в общении и чувствовать при этом безопасно.
Вообще, люди проявляются в окружающем мире через движение и голос. И то и другое презентует человека даёт о нём какое-то представление. Возвращаясь к метафоре голоса как одежды, здесь верно выражение “по одёжке встречают”.
- Я и ты.
Понять другого можно тогда, когда то, что он хочет сообщить, и тот способ, как он это делает находятся в согласованности. Здесь важны и слова, и манера произнесения этих слов - интонации, паузы, темп речи, и т.п., а это напрямую зависит от контакта с собственным голосом.
При личном общении tet a tet оказывается важным и честность с собой, и контакт с голосом, и эмпатичность. Звучание голоса может приглашать к более близкому контакту, отталкивать или удерживать партнёра на определённой дистанции.
ТРЕНИНГ СОСТОИТСЯ:
31 января - 1 февраля
31 января - 1 февраля
МОСКВА
интенсив
18-20 апреля
18-20 апреля
НИЖНИЙ НОВГОРОД
интенсив
23-25 мая
23-25 мая
ЯРОСЛАВЛЬ
интенсив
Организатор курса в Москве - Светлана
Организатор курса в Ярославле - Евгения
Организатор курса в Нижнем Новгороде - Анастасия
Вы можете связаться с организатором по ссылкам или оставить заявку на участие в курсе на этом сайте
- психолог, соматический терапевт, музыкант - специалист международных программ по соматической терапии (IBMT dip.), по процессуальной работе (ISPWR sert.) - педагог с 35-летним стажем - автор курсов и тренингов по духовному и личностному развитию