ЖИВИ В ПОТОКЕ

Я не понимаю, как увлечься чем-то, меня ничего не интересует.

Вопрос

Ответ

Это - работа с вниманием. Мы ищем то, что привлекает, приносит удовольствие, например какое-то ощущение и наблюдаем за процессом. Мы смотрим, как меняется настроение или приходит какая-то эмоция, и это даёт нам повод следовать в эту сторону.

Я увлекаюсь очень быстро всем чем угодно и разбрасываюсь на всё, в результате, ничего не довожу до конца

Вопрос

Ответ

Это – работа с организацией сознания. Очень помогает расписание, где есть ограничения по времени, и постановка ясных и вполне достижимых целей.

Если мне что-то нужно сделать не по своей воле, то потока нет.

Вопрос

Ответ

Здесь мы имеем дело с мотивацией. Помогает найти в этом свои цели и присвоить будущий опыт себе.

Когда я работаю – я в потоке, и мне не остановиться, потом не заснуть, мысли так и роятся в голове. Как это остановить?

Вопрос

Ответ

Это – про развитие внутреннего свидетеля и про распределение своего времени. Поток похож на наркотик, когда он становится самоцелью. Мы тогда перестаём понимать, зачем мы это делаем. Поток нужен для подогревания радости при выполнении своих жизненных задач.

Я боюсь увлекаться, потому что это меня может затянуть, а есть более важные дела.

Вопрос

Ответ

Это – часто работа с установками, с доверием себе и с распределением времени.

Меня всегда что-нибудь отвлекает – или люди, или предметы вокруг, или звуки и запахи.

Вопрос

Ответ

Здесь хорош внутренний свидетель, и выработка концентрации внимания. Например, ищем рабочее место, в котором может начаться поток. Внимательно наблюдаем за собственным вниманием. В момент, когда оно уползло, мы позволяем осознать себе это, и плавно возвращаем его к решаемой задаче.