меню

ПРАКТИКА АУТЕНТИЧНОГО ДВИЖЕНИЯ

Открытая группа по вторникам
Занятия по вторникам в Санкт-Петербурге
Ближайшее занятие - 5 ноября
Приглашаю вас на занятия глубокой практикой, где происходит важное внутреннее путешествие к самому себе, к истинному "Я".
Telegram
Mail
WhatsApp
Основа этой практики строится на:
  • движении участников, которое можно назвать подлинным, аутентичным. Оно рождается импульсами изнутри тела или благодаря внешним ощущениям
  • свидетельствовании, где есть партнёр, который наблюдает за этим движением
  • осознании и интеграции случившегося опыта - в саморефлексии, рисовании, письме
  • разговоре между движущимся и свидетелем, обсуждении переживаний того и другого во время процесса
Вы сможете:
  • Установить более глубокую связь со своим телом и внутренними ощущениями.
    Свободное движение, рождающееся изнутри, помогает человеку научиться тонко чувствовать свои телесные сигналы и прислушиваться к ним. Это повышает осознанность и самопонимание.
  • Развить навыки эмпатии и сопереживания.
    Роль свидетеля, наблюдающего за движением партнера, тренирует умение внимательно слушать, замечать собственный отклик на движения и слова, поддерживать своим вниманием партнёра. Это важно для выстраивания более глубоких и гармоничных отношений с людьми.
  • Обрести больше смелости и доверия к себе.
    Практика аутентичного движения предполагает безопасное пространство, в котором тренируется принятие себя и способность быть открытым и уязвимым. Это помогает участникам развить уверенность в себе, избавиться от страхов и самокритики.
  • Найти новые способы самовыражения.
    Свободное движение становится формой невербального проявления, позволяя участникам по-новому раскрывать и реализовывать свою индивидуальность.
В процессе практики мы приобретаем своего внутреннего наблюдателя - “метасвидетеля”, пребывая в настоящем моменте и принимая всё, что происходит с нами, без оценок и суждений.

Занятия аутентичным движением оказывают глубокое влияние на личностный рост и развитие человека, помогая ему жить более осознанно, эмпатично и целостно в повседневной жизни.
Основателями практики являются Мэри Старкс Уайтхаус, Джанет Адлер и Джоан Ходороф
Максимальное количество в группе - 12 человек
Занятия проходят по вторникам с 11:00 до 13:00.
Стоимость занятия - 900 р., абонемент на 4 раза - 3200 р.
ЗАМЕТКИ: