СОМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ ГОЛОСОМ
- и вы даже не представляете, какие ресурсы открывает ваш голос!
Мы погружаемся во внутренние пространства нашего тела, находя и осваивая там свой голос.
Каждая клеточка тела может звучать, стоит только добавить туда внимание.
Мы следуем за удовольствием, которое приходит вместе с голосом.
Удовольствие - это указатель верного пути, куда сейчас вам нужно.
Мы течём по реке телесных ощущений, которые приносит голос.
Вибрация голоса распространяется по всему вашему существу, окутывая от макушки до кончиков пальцев на ногах.
Мы летим на крыльях песни.
Ощущение полёта и радости от пения песен и от импровизации голосом.
Мы приближаемся к себе, осознавая и тонко чувствуя сказанные слова.
Звучание голоса открывает вам истинные смыслы слов, которые вы говорите. Речь становится точнее.
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИНГИ:
1 апреля
1 апреля
Санкт-Петербург
Класс по соматике голоса и пение казачьих песен
10 апреля
10 апреля
Обнинск
Соматика голоса и пение песен
11-12 апреля
28 апреля - 1 мая
14 мая
14 мая
Санкт-Петербург
Класс по соматике голоса и пение песен
Голос соединяет душу и тело.
Голос очищает тело от чужого.
Голос делает тело более восприимчивым к голосу Души.
Голос позволяет понять, что со мной происходит.
Когда я перестаю понимать себя, я начинаю звучать. Вместе со звучанием приходит усиление чувств, обнажённость эмоций, и я начинаю их видеть и осознавать. Мои чувства выливаются наружу через голос. Я проживаю их телесно.
Голос обнаруживает и растворяет зажимы в теле.
Я ощущаю, как мой голос меня окутывает, поддерживает и защищает.
Тело обновляется.
Голос очищает тело от чужого.
Голос делает тело более восприимчивым к голосу Души.
Голос позволяет понять, что со мной происходит.
Когда я перестаю понимать себя, я начинаю звучать. Вместе со звучанием приходит усиление чувств, обнажённость эмоций, и я начинаю их видеть и осознавать. Мои чувства выливаются наружу через голос. Я проживаю их телесно.
Голос обнаруживает и растворяет зажимы в теле.
Я ощущаю, как мой голос меня окутывает, поддерживает и защищает.
Тело обновляется.
Про соматическую работу с голосом.
Голос распространяет звуковую вибрацию внутрь тела и воздействует на ткани изнутри и снаружи. С другой стороны, по звучанию голоса можно понять о состоянии здоровья человека. Соматическая работа с голосом - это установление связи между телом и голосом, и её тонкая настройка. Звук голоса, запущенный в тело, гармонизует все процессы внутри. Он убирает зажимы и блоки, восстанавливает целостность человека. Но чтобы этот механизм работал, нужна внимательная работа - соединение движения, звучания, прикосновения. Мы наблюдаем за приходящими ощущениями, чувствами и эмоциями, которые имеют для нас смысл, приносят удовольствие. Мы практически изучаем анатомию, - смотрим картинки, дотрагиваемся до нужных участков тела, чтобы понять, как реально работает голос в теле. В результате, раскрывается природное звучание голоса, со всеми его возможностями, лёгкостью и уникальным тембром.
Вибрации тела:
Голос – уникальный инструмент! Он связывает несколько планов бытия человека – его мысли, эмоции, чувства, ощущения, образы с телом через вибрацию – произнесение звуков, слов, пение. Именно благодаря вибрации голосовых связок мысль становится физической, - она обретает звуковую форму и раскачивает звуком пространство. Голос позволяет выразить всё богатство чувств, а пение согревает своей вибрацией сердце и дарит это тепло окружающим. Овладение вибрацией голоса – это отдельный навык, объединяющий способность звучать, слышать и ощущать звук внутри тела.
В процессе занятий я даю различные техники звучания - гудящее пение (физическое ощущение вибрации в теле), резонансное пение (подключение различных резонаторов и умение управлять ими), обертональное пение (выделение из голоса и усиление отдельно звучащего обертона в звуке), погружение в ощущения тела, а также практическую анатомию. Применяю элементы горлового пения и разные непривычные способы звучания голоса, позволяющие пересобрать вокальный аппарат. Практика базируются на методе соматики IBMT, исследованиях миофасции Т. Майерса, теории вибрационной медицины Р. Гербера, воззрениях на звук даосов, монахов Тибета и Непала, и на моём собственном богатом исследовательском и практическом опыте работы со звуком.
Мы по-разному звучим и двигаемся, говорим, смеёмся, балуемся со звуком. Играем в игры, валяемся по полу, расслабляемся, делаем друг другу звуковые массажики и бодиворки. Многие упражнения строятся как детские игры, которые позволяют отпустить внутреннее напряжение и неуверенность, раскрыть природное звучание собственного голоса.
Позволить себе звучать тесно связано с тем, чтобы позволить себе наслаждаться жизнью.
Мы развиваем слух, чтобы услышать разнообразие звуков, населяющих окружающий мир. Расширяем обертоновый слух, позволяющий тоньше различать тембры голосов и музыкальных инструментов, улучшаем способность слышать свой голос и голоса других. Мы импровизируем в кругу и поём многоголосные песни.
Я беру аутентичные фольклорные песни из разных регионов России. Там же мы прикасаемся к особому способу произнесения текстов - к практике распева гласных в традиционном певческом творчестве и культуре произнесения церковных текстов. Мы заходим в изменённое состояние сознания, поём и рассматриваем семантику звучащих слов. Мы добавляем движения тела к звучанию голоса, усиливая, поддерживая и запоминая ощущение тонуса, связанного с вокализацией. Мы работаем в парах, где партнёры помогают друг другу почувствовать, локализовать и осознать определённые ощущения в теле через прикосновение, наблюдение за движением и рефлексию. Идём в глубокое расслабление через бодиворк.
ДЛЯ КОГО ЭТИ ЗАНЯТИЯ?
Наше тело очень умное! И часто механизм его потребностей выражается в самой простой формуле, - мне нужно то, от чего мне становится хорошо. Человек голодный - обостряется вкус и обоняние, и еда вся такая вкусная! А по мере насыщения вкус притупляется – потребность удовлетворена. С голосом похожая история, он будет раскрываться тогда, когда звучание приносит радость. Здесь будет поиск разного звука, от которого становится приятно. Дети так делают - повторяют какой-нибудь звук снова и снова. И с каждым шагом, с каждой практикой голос будет всё увереннее. Пение и просто собственная речь станет радостным процессом, и уже будет сложно не звучать, не петь, потому что от этого станет хорошо.
Голос возникает, когда вибрируют связки. Эта вибрация голоса всегда есть внутри каждого, однако физически ощущать её не привычно. Чувствительность к звуку приходит со вниманием к этой самой вибрации в теле во время звучания. Внимание приходит с движением, с прикосновением к телу, со скольжением по поверхности. Тело наполняется вполне ясной вибрацией, которая распространяется снаружи и внутри, и сопровождает любой звук. Голос осваивает тело, тело знакомится и соединяется с голосом, обретая надёжного партнёра и спутника.
В технике пения нет ничего мистического, - это работа мышц и координация их со слухом. Петь правильно - значит эффективно использовать двигательные возможности тела, соотносить результат (в данном случае это звучание) с тем, что хотелось бы услышать. Но в отличие от движений рук, которые мы можем видеть и координировать при помощи зрения, голос мы регулируем в буквальном смысле вслепую. И часто человек даже и понятия не имеет, как много разных мышц задействовано во время пения или говорения. От занятия к занятию мы переходим от одной группы мышц к другой, опираясь на слух и собственные ощущения. Соответственно, кроме внимания к работе мышц голосового аппарата, мы занимаемся и развитием слуха, и утончением ощущений в теле. Но в итоге, как петь правильно, подскажет ваша природа.
В общих чертах объяснить то волшебство, которое происходит, можно так. Как только мы осваиваем голос, позволяя себе звучать как хочется, так звук голоса начинает выпускать лишнее напряжение. Самые простые примеры - это когда можно как следует покричать, постонать или поныть. Но чем разнообразнее звучание и тоньше чувствительность к собственным процессам, тем больше всяких напряжений в теле можно снять голосом. Поэтому, важная часть занятий - прислушиваться к себе, - что со мной происходит, как это отзывается в теле?
Внутри человека есть пространства, которые голос заполняет. Это пустоты, некоторые из которых чудесным образом могут менять свой объём, делиться на несколько частей, объединяться, подобно волшебным пещерам-трансформерам. Это - наши резонаторы, которые усиливают звук, меняют его тембр. Мы учимся ими пользоваться.А ещё, есть маленькие хитрости, которые окрашивают голос неожиданным образом, например как при горловом пении. И опять же, многие дети так "балуются" - то говорят гнусавым голосом, то высунув язык, или издают "очень неприличные" звуки. И часто с занятия люди уходят с домашним заданием - найти и потом показать самый противный звук (как в детстве).
Может быть замечали, что иногда понимание и осознание ситуации приходит во время рассказа про неё? Часто причиной тому - скорость и текучесть речи. Банально "говорить медленнее" позволяет точнее подобрать слова, организует мысль, соединяет смыслы слов. Можно пойти ещё глубже, - медленное произнесение слов приносит "вкус" звучания каждому слову, и тогда его речь становится текучей, красивой, вкусной. Но самое, наверное, важное - замедление собственной речи даёт возможность услышать себя. Узнать, найти и полюбить свой собственный голос, и через него лучше понять себя - как мои собственные слова отзываются во мне, в теле.
Словно русло реки, проточенное водой тысячелетиями, фольклор несёт спаянный воедино материал из слов и мелодии. Иногда даже и смысл слов не столь важен, а песня сама разворачивает полотно из вибраций и образов, вырастающих в пространстве. Это был очень мощный ресурс, которым пользовались люди в обычной жизни. Подключение к нему особенно явно ощущается, когда песню поют вместе несколько человек.
Соединение со своим голосом, - это когда голос идёт из глубины души и тела, запускает в окружающее пространство вибрацию слов, наполненных глубоким содержанием и намерением. Когда вы говорите всем своим существом, то каждый звук, слово, фраза - это материальная мыслеформа, создающая движение энергии во вселенной. Так рождаются мантры, молитвы, заклинания. Слова магичны! Так можно исцелить себя, других, пространство вокруг.
запись на курс
2 класса про природу человека и его голоса, про честность и радость.
КЛАССЫ ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ,
Калуга 11-12 апреля
Класс "Голос и проявление человека".
Про что класс:
На классе мы будем налаживать связь между собой, что происходит у меня внутри и тем, как я могу это выразить голосом. Это - невероятно важно, поскольку голос - один из важнейших способов выражения человека. И если в детстве нам как-то было позволено выражаться при помощи голоса, то повзрослев, мы умудряемся совершенно перестать звучать естественным образом вследствие социальных, культурных ограничений и разных историй жизни. Наш голос сужается до задач передачи информации. Однако, природа "рвётся наружу", периодически выплёскиваясь через отдельные свойства речи - интонации, паузы, а иногда и просто через неречевые звуки. А застревая внутри тела невыраженный звук может причинять боль.
Непосредственно произнесённый звук - это часть нас, мы предъявляем себя миру и себе самому. Так мы больше соединяемся с собственной природой, становимся более честным с собой. А выражаясь более непосредственно, мы имеем шанс быть больше понятым другими на глубоком человеческом уровне.
Класс подходит для людей от 16-ти лет с любым уровнем подготовки. Было бы только желание.
11 апреля с 18:30 до 21:30
Стоимость - от 1800 р.
************
Класс "Секретные техники раскрытия голоса"
Это - соматический класс, который позволит почувствовать собственный голос, как реальное телесное проявление. Когда мы рассматриваем голос как нечто более широкое, чем работу вокального аппарата, то пение и произнесение слов происходит всем существом человеческим. И это - не просто работа всего тела, мы становимся телом звука, телом смысла произносимого. Голос раскрывается тогда, когда он идёт из глубин душевных, из самого намерения издать звук, и воплощается с удовольствием от самого процесса телесного звучания.
На классе мы освоим некоторые техники звучания, которые помогут лучше ощутить телесность голоса и, как следствие, почувствовать его благотворное на себя влияние.
12 апреля с 18:30 до 21:30
Стоимость - от 1800 р.
Адрес: Калуга, ул. Баумана, 32 (школа "Практика")
Организатор - Анна Корнеевская
Калуга 11-12 апреля
Класс "Голос и проявление человека".
Про что класс:
На классе мы будем налаживать связь между собой, что происходит у меня внутри и тем, как я могу это выразить голосом. Это - невероятно важно, поскольку голос - один из важнейших способов выражения человека. И если в детстве нам как-то было позволено выражаться при помощи голоса, то повзрослев, мы умудряемся совершенно перестать звучать естественным образом вследствие социальных, культурных ограничений и разных историй жизни. Наш голос сужается до задач передачи информации. Однако, природа "рвётся наружу", периодически выплёскиваясь через отдельные свойства речи - интонации, паузы, а иногда и просто через неречевые звуки. А застревая внутри тела невыраженный звук может причинять боль.
Непосредственно произнесённый звук - это часть нас, мы предъявляем себя миру и себе самому. Так мы больше соединяемся с собственной природой, становимся более честным с собой. А выражаясь более непосредственно, мы имеем шанс быть больше понятым другими на глубоком человеческом уровне.
Класс подходит для людей от 16-ти лет с любым уровнем подготовки. Было бы только желание.
11 апреля с 18:30 до 21:30
Стоимость - от 1800 р.
************
Класс "Секретные техники раскрытия голоса"
Это - соматический класс, который позволит почувствовать собственный голос, как реальное телесное проявление. Когда мы рассматриваем голос как нечто более широкое, чем работу вокального аппарата, то пение и произнесение слов происходит всем существом человеческим. И это - не просто работа всего тела, мы становимся телом звука, телом смысла произносимого. Голос раскрывается тогда, когда он идёт из глубин душевных, из самого намерения издать звук, и воплощается с удовольствием от самого процесса телесного звучания.
На классе мы освоим некоторые техники звучания, которые помогут лучше ощутить телесность голоса и, как следствие, почувствовать его благотворное на себя влияние.
12 апреля с 18:30 до 21:30
Стоимость - от 1800 р.
Адрес: Калуга, ул. Баумана, 32 (школа "Практика")
Организатор - Анна Корнеевская