КОНТАКТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ

Паттерны движения – это автоматические последовательности движений, которые возникают в утробе и развиваются по мере взросления организма человека. Они развиваются от простых к сложным, являясь основанием для последующих, однако могут влиять и на предыдущие. Эти паттерны движения интегрируются с развитием всех систем тела, а также психики человека, что позволяет работать с ними в качестве инструмента для терапии и коррекции физических и психических особенностей. Разворачивание паттернов движения и их взаимодействие зависит от всего процесса развития – от физической и психической среды, в которой развивался ребёнок, а также от его наследственности. По сути, паттерны несут в себе потенциальные возможности, не всегда реализованные по ряду причин. Для этого используется репаттернинг – переобучение двигательных программ, вернее, телесное их вспоминание, балансировка и закрепление в регулярной жизни.

Ранние паттерны, например, связаны с тем, как человек себя чувствует по отношению к гравитации, пространству и собственной связности. Паттерны, возникающие позднее относятся к его перемещению в пространстве, ощущению границ и его проявленностью. Паттерны движения накладываются друг на друга и интегрируются со всеми биологическими и социальными функциями человека. Паттерны движения (как мы двигаемся), тесно связаны с паттернами мышления (как мы мыслим и паттернами поведения (способами выражать себя,  и взаимодействовать с другими людьми).

Работая с этими паттернами по отдельности, и с их связью, мы:
- открываем больше возможностей для корректировки движений и положений тела, что приносит физическую лёгкость, адаптивность и больше энергии,
- становимся гибче и креативнее в мышлении,
- обретаем больше вариантов в выражении себя и во взаимоотношениях с собой и с миром.

Какой-либо паттерн может быть главенствующим, в этом случае другие паттерны могут быть ослаблены. Когда мы проходим по всем паттернам движения, мы пересобираем и балансируем всю систему тела, позволяя менее проявленным паттернам лучше интегрироваться в общую структуру развития, помогая тем самым зрелому поведению и большей целостности человека.

Паттерны движения, с которыми я работаю в терапии – концепция разработанная Бонни Боинбридж Коэн на основе её многолетнего эмпирического опыта движения, обучения и терапии. Они, по сути являются базой её метода Body-Mind Centering ®
Расширенноый вариант названия - Базовые Нейроклеточные Паттерны (Basic Neurocellular Patterns)

Работа с убеждениями строится на осознании своих реакций и их коренных причин, кроющихся как в собственной личной истории, так и в истории рода (как собственной генетики), и последующей корректировке собственных адаптивных моделей выживания.

Все мы живём свою жизнь как можем. Так, как мы привыкли справляться с жизненными задачами, зависит и от врождённых особенностей каждого человека, и от приобретённых моделей жить собственную жизнь. В процессе жизни происходит много всего интересного и разного, и с момента зачатия мы вырабатываем способы адаптации к условиям, в которых живём, обретаем стратегии удовлетворения потребностей и решения тех задач, которые подкидывает нам жизнь.

Это – паттерны выживания, адаптивные модели поведения, которым мы обучились в своё время и закрепили их. И одновременно они же - определённые способы реагировать в определённых ситуациях, чувствовать, мыслить.

Развиваясь с начала жизни человека они, в первую очередь, связаны с телесной реакцией. Особенно, если это касается периода внутриутробного развития, раннего детства, или каких-то сильных стрессовых событий. В результате, у каждого из нас развиваются свои адаптивные модели, составляющие нашу личность – способы реагирования и поведения, восприятия и мышления. Того, как мы себя ощущаем и чувствуем, как мы к чему-либо относимся и какие делаем заключения, как действуем и выражаем себя в мире. Каждый паттерн существует одновременно на всех уровнях – в теле, в психике, в когнитивной и поведенческой области.

И все наши убеждения и жизненные установки сформировались в качестве ментальной поддержки моделей выживания, родившихся в определённые моменты жизни как наиболее успешных на тот период. Проблема в том, что жизнь вокруг нас меняется, как и мы сами, и часто старые паттерны адаптации становятся неуместными. Тем не менее, они продолжают бодро включаться на триггеры, защищая нас от уже несуществующих угроз, и становясь проблемой в отношениях с людьми и с самим собой, вызывая различные зависимости, толкая нас на странные действия и т.п., и мешая проживать жизнь в любви и радости.

Поэтому, невозможно просто взять и поменять убеждения. Это – большой и многогранный процесс, включающий осознанность, понимание собственного внутреннего устройства и практической работы, вовлекающей тело и чувства.