АТЛАНТ РАСПУСТИЛ РУКИ
КОМНАТА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ
Онлайн программа для поддержания тела, ума и души.
Дорогой участник! Мы рекомендуем проходить материалы в курса в той последовательности, в которой расположили его здесь.
Дорогой участник курса! Мы вас приветствуем!
Пусть внутри у вас прозвучат эти слова.
❤️ Я принимаю, в течение курса, я буду считать себя автором всего, что происходит в моей жизни.
И моя первая и главная возможность - это ценить себя, свои ресурсы. Во всей Вселенной нет другого человека, подобного мне.
Я уникальный!
❤️ Мои мечты и фантазии открывают новые возможности в моей жизни! И я буду мечтать на протяжении этих дней. Я не буду останавливать их поток. Обещаю!
❤️ Мои достижения и победы, ошибки и поражения, весь мой жизненный опыт - огромная ценность! Исследуя его, я могу найти внутренние опоры!
❤️ В течение всего курса я не буду ругать и винить себя - я буду поддерживать себя!
❤️ Я выбираю быть бережным к своим чувствам и мыслям. Я выбираю мир без чувства вины на весь курс.
❤️ Я принимаю тот факт, что все уже создано наилучшим образом для меня и только от меня зависит, что я выберу.
❤️ Я обещаю себе быть честным и принимать все, что я найду в этом путешествии.
❤️ Сейчас я - автор своего настоящего и будущего!
Я выбираю видеть свои возможности !
Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ !
Дорогой участник курса! Мы вас приветствуем!
Пусть внутри у вас прозвучат эти слова, и если вы с ними согласны, нажмите под сообщением: ДА!
❤️ Я принимаю, что в течение курса, я буду считать себя автором всего, что происходит в моей жизни. И моя первая и главная возможность - это ценить себя, свои ресурсы. Во всей Вселенной нет другого человека, подобного мне.
Я уникальный!
❤️ Мои мечты и фантазии открывают новые возможности в моей жизни! И я буду мечтать на протяжении этих дней. Я не буду останавливать их поток. Обещаю!
❤️ Мои достижения и победы, ошибки и поражения, весь мой жизненный опыт - огромная ценность! Исследуя его, я могу найти внутренние опоры!
❤️ В течение всего курса я не буду ругать и винить себя - я буду поддерживать себя!
❤️ Я выбираю быть бережным к своим чувствам и мыслям. Я выбираю мир без чувства вины на весь курс.
❤️ Я принимаю тот факт, что все уже создано наилучшим образом для меня и только от меня зависит, что я выберу.
❤️ Я обещаю себе быть честным и принимать все, что я найду в этом путешествии.
❤️ Сейчас я - автор своего настоящего и будущего!
Я выбираю видеть свои возможности !
Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ !

ДА!
Close
1-Я НЕДЕЛЯ "ГДЕ Я СЕЙЧАС?"
ДЕНЬ 1-Й
ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА С УЧАСТНИКАМИ
ДЕНЬ 2-Й
ВЕБИНАР ПИТАНИЕ - 1 НЕДЕЛЯ
Хочу немного сказать про свои видеозаметки для вас. Они коротенькие, и так и задумано, потому что пересмативать удобнее короткое видео. Чтобы не возникало ощущения того, что с Вами что-то не так, и вы не успеваете почувствовать то, что я там говорю, просто замечу, что мои видео больше инструкционные. Это значит, что вы не обязаны обязательно чувствовать всё то, что я говорю там в реальном времени. Обычно такое погружение в практику занимает от 30 минут. Вы просто ставите на паузу видео и проговариваете себе (можно вслух) всё то, что я там говорю, представляя это. Потом идёте дальше. В своём темпе.
Ваш
Евгений Белозёров
Мы начинаем наши практики прибытия в тело с седалищных костей. И я предлагаю вам для этого короткое видео.
Там я сижу на полу, но вы можете точно так же сидеть на стуле. Единственное условие - стул должен быть жёстким.
СЕДАЛИЩНЫЕ КОСТИ
Мы сидим, стоим, лежим, ходим не задумываясь, практически с рождения. Этой и подобными практиками мы приносим внимание и осознанность в тело. Это необходимо и для того, чтобы в принципе чувствовать себя более целостным, и для того, чтобы владеть инструментами присутствия. Поясню. Наше тело даёт нам основу и опору на Земле. Мы воПЛОТились, т.е. обрели тело, как необходимый инструмент прохождения нашего жизненного пути. Когда мы направляем в тело внимание, оно становится "умным" и помогает нам ощущать себя в моменте, собой. В силу различных жизненных обстоятельств, событий, мы "выскакиваем" больше или в мысли, или в переживания, и теряем при этом тело, которое даёт нам и опору, и центрирование.
ДЕНЬ 3-Й
МЕДИТАЦИЯ 1-я НЕДЕЛЯ
Предполагаю, что вам захочется выйти из дома и прогуляться. Вероятно, у вас есть на улице места, где можно даже снять обувь и походить босичком. Представляю вам следующее видео для направления своего внимания в стопы. Походите так дома, а потом просто вспомните рекомендации, и делайте то же самое на улице.
ДЕНЬ 4-Й
Сегодня я хочу поделиться с вами идеями для хорошего полноценного завтрака.
Завтрак должен быть питательным! Очень важно утром получить заряд энергии и бодрости! Именно для этого мы едим утром!

Что же может принести нам энергию?
- Свежие фрукты, овощи, зелень!
- Каши из круп, которые дают энергию (гречка (темная и зеленая), овсянка долгой варки, киноа, пшено, рис, лён)
- Продукты, богатые белком: темная зелень, кунжут, тофу, яйца.
- Совсем немного жиров: хорошее масло, авокадо, лён, орехи, проростки бобовых.
Как же это совместить?
- Смузи - свежие фрукты + овощи + зелень + горсть орехов + зеленая гречка + авокадо.
- Омлет (из яиц или тофу) с тушеными овощами, горстью семян, зеленью и пару ложками киноа.
- Каша из овсянки или пшена с слегка подтушенными фруктами и орехами.
В последующие дни буду потихоньку делиться с вами рецептами. Интересно? Готовы попробовать наполнить свой завтрак энергией?
ДЕНЬ 5-Й
ВСТРЕЧА С ОЛЕСЕЙ
❤️ Я держу поле вашей трансформации, все время, одного человека или целой группы.
❤️ Я вижу истории души, взаимосвязи, блоки, заряды, скрытое и непроявленное. И помогаю, если вы сами за счет искажения жизни, не справляетесь.
❤️ Я принимаю и транслирую 100% энергию принятия вас со всеми вашими страхами, блоками, искажениями. Это не высокомерие, просто я МОГУ вас вместить. Необходимо это для исцеления. Вспомните последний раз, когда вас кто-либо принимал целиком?
❤️ Я чувствую, в какую сторону течет Жизнь в нашем работе, и направляю вас туда.
❤️ Я знаю, КАК проявляются энергии и ПОЭТОМУ говорю с вами о ваших чувствах.
❤️ Я люблю. Все время контакта, я транслирую любовь, потому что сделана из нее. Это не про "ой, с тобой так хорошо и приятно". Я могу сделать больно, чтобы освободить, раскрыть или помочь осознать.
❤️ Со мной безопасно. В любой трансформации, я никогда не бросаю. Я там, вместе с вами.
❤️ Время, для всех разное, для кого-то три дня, для кого-то неделя или год, я присутствую энергией поддержки в поле.
❤️ Я не принимаю сторон. Моя энергия нейтральности вне дуальности, я смотрю на картину целиком.
❤️ Я знаю, что у вас получится. Как только вы позволите себе открыть сердце, у вас получится. Я помогаю вам открывать сердце
❤️ Мы вместе с мастерами помогаем вам восстановить целостность Души и Тела.
Ваша Олеся
ДЕНЬ 6-Й
ДЕНЬ 7-Й
Может быть многие из вас уже знают про то, что овсянку можно есть сырой и это очень вкусно и полезно. Мои дети, например, едят овсянку только в этом виде. Если вы уже пробовали ночную овсянку, то попробуйте именно этот рецепт. Тут хорошее сочетание всего, что вам необходимо утром. И это очень вкусно!

На 2 порции:
для каши:
90 гр овсянка
1 ст л чиа
1,5 ст растительного молока
100 мл растительного йогурта
2 ст л меда (сиропа агавы, топинамбура или финикового)
несколько капель ванили

для подливки
100 гр раст молока
1 чл какао порошка
2 ст л чиа
подсластитель по вкусу
для украшения: свежие ягоды, ломтики кокоса, орешки
Что делать:
С вечера заливаете овсянку растительным молоком (на ваш вкус). Молока должно быть в 1,5 больше чем овсянки.
С вечера смешиваем какао с чиа и молоком, добавляем подсластитель: мёд, сироп. Хорошо перемешиваем несколько раз в течение 10 минут.
Убираем всё в холодильник.
Утром в овсянку добавляем пару чайных ложек подсластителя, растительный йогурт и щепотку ванили.
Выкладываем овсянку, поливаем чиа смесью, добавляем свежие фрукты,ягоды, орешки, кокос.
- Можно выложить слоями в большой стакан, можно в пиалу.
- С начинками тоже можно экспериментирвать. Какао заменить на пюре из ягод, например.

Приятного апптетита!
2-Я НЕДЕЛЯ "ДЕЙСТВИЯ, РИТМ, РЕЖИМ ДНЯ"
3-Я НЕДЕЛЯ "ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ"
4-Я НЕДЕЛЯ "ВЫХОД В ЖИЗНЬ"